Mặc dù thuận tiện hơn để làm như vậy, nó có khả năng gây tổn thương cơ lưng, và cuối cùng nó sẽ cho phép bạn rời khỏi môn thể thao bạn yêu thích sớm.
Không phải là bạn không thể sử dụng dây đeo vai để đeo túi, mà là các cơ chịu trọng lượng của túi có nhiều nhiệm vụ quan trọng hơn để thực hiện: xoay. Bác sĩ Robert Watkins, một chuyên gia tư vấn y tế và bác sĩ phẫu thuật cột sống cho PGA Tour, nói với chúng tôi: Swings làm cho cơ eo trở thành một khu vực nhạy cảm, có thể dễ dàng gây chấn thương thể thao, vì vậy hãy đặc biệt chú ý đến việc bảo vệ.
Đối với những người chơi thuận tay phải, sức mạnh cần thiết cho cú swing chủ yếu đến từ nửa bên phải của cơ thể, Ben nói, Ben Diar, một chuyên gia tư vấn thể hình tại Golf Digest. Một ngày nọ, bạn sẽ thấy rằng các cơ bắp của cơ thể không được cân bằng. Do đó, việc thường xuyên sử dụng túi đeo chéo vai sẽ khiến tình trạng này tồi tệ hơn. "
Tiến sĩ Một cách để tránh mất cân bằng cơ bắp ở hai bên cơ thể là sử dụng hai vai để thay ba lô, tiến sĩ Watkins gợi ý. Tuy nhiên, Ben Shear gợi ý rằng chúng tôi nên sử dụng phương pháp của người nông dân trên đường cao tốc: chia sẻ trọng lượng của chiếc túi với hai cánh tay giống như một cái bao tải. Cần lưu ý rằng cơ thể nên được giữ thẳng khi mang túi, và bạn không nên cúi xuống và linh cảm, mà còn chú ý để bảo vệ vai của bạn. Tiến sĩ Watkins cũng đề nghị rằng ngay cả khi bạn sử dụng dây đeo vai ở cả hai bên, bạn vẫn nên nâng ngực. Cơ thể càng uốn cong, áp lực lên cột sống phía trên ngực càng lớn, dễ gây tổn thương cột sống cổ.