Uống gì khi chơi golf tốt cho sức khỏe?

Mùa hè là mùa cao điểm để chơi golf trong năm. Sân vận động cũng đang bùng nổ trong các ngành công nghiệp khác. Ngành công nghiệp đồ uống đã được hưởng lợi rất nhiều. Người chơi golf sẽ có nhiều nhu cầu về đồ uống hơn bất kỳ thời gian nào khác trong trò chơi. Vậy loại đồ uống nào tốt cho sức khỏe hơn khi chơi golf?

1. Nước khoáng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi đổ mồ hôi, khi mất tương đương từ 2% đến 3% trọng lượng cơ thể, hiệu suất của các môn thể thao sẽ giảm 10%. Vì vậy, cứ 3 đến 4 lỗ, 200 ml nước là một lựa chọn rất khoa học. Nếu nhiệt độ hoặc độ ẩm cao, bạn nên uống nhiều nước khoáng.

2. Đồ uống thể thao

Các thức uống chức năng như Gatorade, Baoli Lishui và nhịp đập tương tự như áp suất thẩm thấu của chất lỏng cơ thể, có thể nhanh chóng bổ sung các yếu tố vi lượng bị mất sau khi tập thể dục, tăng cường chức năng cơ thể và giúp phục hồi sau khi mệt mỏi.

3. Trà nóng

Uống trà và uống nước có thể bổ sung nước cho cơ thể và có thêm lợi ích cho sức khỏe con người, bao gồm phòng ngừa bệnh tim và một số bệnh ung thư. Đối với những người định hướng có thói quen uống trà, trà nóng có tác dụng làm mới và làm dịu.

Đây là tất cả những bài viết lành mạnh hơn về những gì nên uống khi bạn chơi golf.