Như đã biết, golf mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của người chơi. Tuy nhiên, bạn có biết rằng bên cạnh những lợi ích đó, golf còn có thể nâng cao khả năng nhận thức?
Một nghiên cứu được thực hiện bởi một trường đại học ở Hoa Kỳ cho thấy chơi gôn cùng với việc đi bộ thường xuyên sẽ tạo ra sóng áp lực trong động mạch do tác động giữa bàn chân và mặt đất. Điều này làm tăng đáng kể lượng máu cung cấp cho động mạch não, tăng cường kết nối giữa các tế bào thần kinh và kích hoạt não một cách hiệu quả.
Sự kích thích từ việc đi bộ có thể kích hoạt các phần não chịu trách nhiệm về trí nhớ và duy trì sự nhiệt tình với mọi việc, khiến suy nghĩ trở nên nhanh nhẹn hơn. Điều này giúp bạn giải quyết các vấn đề trong cuộc sống và công việc một cách thành thạo hơn.
Dù đi bộ hay đánh đu, chơi gôn đều làm tăng lưu thông máu tổng thể khắp cơ thể. Không giống như các môn thể thao cường độ cao khác, sự thay đổi huyết áp do chơi gôn gây ra tương đối nhỏ nên phù hợp hơn trong việc ngăn ngừa chứng mất trí nhớ ở người trung niên và người cao tuổi.
Hồi hải mã, nằm giữa đồi thị và thùy thái dương trong não, đóng vai trò quan trọng trong việc lưu trữ và chuyển đổi trí nhớ dài hạn. Trí nhớ hàng ngày, khả năng học tập và trí nhớ ngắn hạn trong cuộc sống hàng ngày đều phụ thuộc vào vùng hải mã.
Nghiên cứu chỉ ra rằng khi kết hợp môi trường tự nhiên, không khí trong lành và tập thể dục vừa phải, vùng hải mã có thể tăng 2% sau một năm, tương đương với việc trẻ hóa não bộ thêm hai năm. Chơi gôn, trên nền trời xanh và mây trắng, hít thở không khí trong lành, đồng thời liên quan đến việc lắc lư và đi bộ vừa phải, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vùng hải mã.
Hơn nữa, chơi gôn còn tác động tích cực đến việc rèn luyện não trái và não phải!
“Lý thuyết chuyên môn hóa não trái và não phải” do Tiến sĩ Sperry, người đoạt giải Nobel đề xuất, giải thích rằng hai bán cầu não có chức năng riêng biệt. Não trái chủ yếu tham gia vào tư duy logic, trong khi não phải xử lý tư duy tưởng tượng.
Đối với hầu hết mọi người, chức năng của hai bán cầu được cân bằng và phối hợp với nhau để tạo thành một hệ thống kiểm soát thống nhất. Khi chơi gôn, bất kể bạn đánh bóng ở đâu, mục tiêu của bạn là đưa bóng vào lỗ.
Điều này đòi hỏi phải ứng dụng hình học và phân tích các yếu tố môi trường và công suất. Những bài tập giải quyết vấn đề như vậy là một cách tuyệt vời để rèn luyện não trái.
Trên sân, người chơi gôn được yêu cầu đánh giá và suy nghĩ sâu rộng về các khía cạnh không gian của sân. Trước một cú swing trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người tưởng tượng ra các hành động vung và gạt bóng, cẩn thận cảm nhận các chuyển động thể chất của mình.
Bằng cách quản lý các cú xoay, cú đánh và tư thế tổng thể, não phải sẽ được vận động, ảnh hưởng tích cực đến hiệu suất chơi gôn của bạn.
Bất kể khuyết tật của bạn như thế nào, chơi gôn không chỉ kích thích trí não của bạn thông qua hoạt động thể chất mà còn nâng cao lòng tự trọng và sự tập trung, từ đó nâng cao khả năng nhận thức!
Kỹ năng phối hợp: Cho dù đó là phối hợp tay-mắt, tính toán lặp đi lặp lại các cú đánh hay khả năng giữ thăng bằng sau khi hoàn thành một cú xoay người, tất cả những khía cạnh này đều là các bài tập dành cho tiểu não của bạn - vùng não chịu trách nhiệm về sự phối hợp tổng thể của cơ thể.
Rèn luyện thị giác: Khi bạn chơi gôn, quả bóng trắng ở dưới chân bạn, đòi hỏi bạn phải tập trung chú ý. Khi nó bay về phía bãi cỏ, bạn cũng cần phải tập trung. Trong suốt trò chơi, bạn liên tục được rèn luyện thị giác, đồng thời nâng cao khả năng theo dõi của não. Bạn càng luyện tập nhiều thì bạn càng dễ dàng kiểm soát sự chú ý và cải thiện tính linh hoạt trong nhận thức của mình.
Nâng cao lòng tự trọng: Các báo cáo nghiên cứu cho thấy bộ não của những người có lòng tự trọng thấp dễ bị co lại hơn những người có lòng tự trọng cao, dẫn đến trí nhớ suy yếu và khả năng học tập giảm sút. Nếu bạn hoàn thành một vòng chơi gôn 18-hố đầy thử thách, bạn sẽ có cảm giác đạt được thành tựu và lòng tự trọng của bạn được nâng cao đáng kể, bất kể điểm số của bạn là bao nhiêu (mặc dù, trong hầu hết các trường hợp, điểm số đều quan trọng).
Lý thuyết “sử dụng và không sử dụng” của nhà sinh vật học người Pháp Lamarck cho rằng bất kỳ cơ quan nào khi được sử dụng thường xuyên sẽ tiến hóa, còn nếu không sử dụng sẽ dẫn đến thoái hóa. Nếu bạn muốn giữ cho tâm trí của mình luôn trẻ trung, hãy thường xuyên đến sân gôn, tụ tập một vài người bạn và tận hưởng việc vung gậy của mình!
