Bạn đã bao giờ tự hỏi nếu mang túi golf làm tổn thương lưng bạn? Bạn không đơn độc. Nhiều người chơi golf hỏi điều này, đặc biệt là sau một vòng dài khi vai và lưng của họ bị đau.
Câu trả lời phụ thuộc vào cách bạn mang túi và túi bạn sử dụng. Nếu bạn làm đúng, mang túi của bạn không phải làm tổn thương lưng.
Cách mang túi chơi gôn hoạt động như thế nào
Một túi golf đầy đủ thường nặng 25, 35 pounds. Nó có 14 câu lạc bộ, bóng, tees và các thiết bị khác. Đi bộ 18 lỗ là khoảng 4 trận5 dặm trong 4 giờ5 giờ. Đó là rất nhiều công việc.
Loại túi có vấn đề:
Túi đứng:Ánh sáng, được làm cho đi bộ. Dây đai thoải mái và lan truyền trọng lượng.
Túi đẩy:Nặng hơn, làm cho xe đẩy. Không tốt cho việc mang theo lâu.
Legendtime Golf có nhiều túi đèn. Bạn có thể mua một chiếc túi đứng đầy đủ hoặc một chiếc túi đựng xe đẩy nhẹ hơn.
Làm thế nào bạn mang theo các vấn đề về túi:
Dây đeo-đơn:Dễ dàng lúc đầu. Cơ thể bạn nghiêng sang một bên. Điều đó đặt thêm căng thẳng trên lưng của bạn.
Dual - Dây đeo:Sức nặng dồn lên cả hai vai. Dễ dàng hơn trên lưng của bạn.
Làm thế nào mang túi golf có thể làm tổn thương lưng bạn
Trọng lượng nặng
Mang một chiếc túi nặng khắp nơi có thể làm tổn thương cột sống của bạn. Nghiêng sang một bên sẽ gây áp lực không đồng đều lên các cơ của bạn. Theo thời gian, điều này có thể gây ra nỗi đau-lâu dài.
Kỹ thuật xấu
Nếu bạn không sử dụng lõi hoặc dây đai của bạn bị sai, phần lưng dưới của bạn sẽ thực hiện hầu hết công việc. Ngay cả việc nhấc hoặc đặt túi sai cách cũng làm tăng thêm căng thẳng.
Lặp đi lặp lại căng thẳng
Vấn đề phát triển theo thời gian. Mỗi vòng thêm căng thẳng nhỏ. Về sau có thể trở thành đau lưng mãn tính. Điều này có thể ảnh hưởng đến những người chơi golf trẻ và lớn tuổi.
Mang theo túi chơi gôn có thể giúp ích như thế nào
Sức mạnh và thể lực
Mang một chiếc túi nhẹ với tư thế tốt có thể làm cho lưng và cốt lõi của bạn mạnh mẽ hơn. Đi bộ 18 lỗ cho tập luyện tốt. Nó cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
Lợi ích tinh thần
Đi bộ với các câu lạc bộ của riêng bạn thiết lập một tốc độ ổn định. Nó giúp bạn tập trung giữa các bức ảnh. Đi bộ cũng làm giảm căng thẳng và làm cho vòng tròn thú vị hơn.
